Alexi Pappas Bakal Ngganti Kepiye Kasihatan Mental Ditampilake ing Olahraga

Konten

• Melawan Depresi Nalika Urip Katon Sampurna
• Obrolan Kesehatan Mental Ing Pro Olahraga
• Nglanggar Watesan kanggo Perawatan Kesehatan Mental
• Elingi Kaséhatan Mental Minangka Komitmen
• Review kanggo

Deleng resume Alexi Pappas, lan sampeyan bakal takon dhewe "apa ora bisa iya? "

Sampeyan bisa uga ngerti pelari Amerika Yunani saka penampilane ing Olimpiade Musim Panas 2016 nalika nggawe rekor nasional kanggo Yunani ing balapan 10.000 meter. Nanging, kayane kemenangan atletike durung cukup nyengsemake, bocah umur 31 taun kasebut uga panulis lan aktris sing prestasine. Ing 2016, Pappas co-write, co-directed, lan mbintangi film fitur. Tracktown. Banjur dheweke terus nggawe lan main film kasebut Impen Olimpiade, sing dadi perdana ing SXSW taun 2019, bareng karo Nick Kroll. Ing Januari 2021, dheweke ngrilis memoar debut, Bravey: Ngoyak Impen, Kekancan Pain, lan Gagasan Gedhe Liyane, kanthi pambuka dening pelawak Maya Rudolph.

Sanajan uripe Pappas bisa uga katon apik, dheweke minangka sing pertama menehi katrangan yen durung gampang. Ing umur 26, dheweke dadi puncak game baline, nanging, nalika sampeyan sinau ing memoir, kesehatan mental dheweke lagi mudhun.

Ing op-ed 2020 kanggo IngNew York Times, dheweke nuduhake yen dheweke pisanan ngerti yen dheweke angel turu lan krasa kuwatir karo apa sing bakal ditindakake karir. Ing wektu dheweke nyoba kanggo mbukak 120 mil ing minggu nalika rata-rata siji jam turu ing wayah wengi. Usaha sing dicampur karo lemes nyebabake dheweke nyuwek otot hamstring lan retak balung ing punggung ngisor. Pappas banjur wiwit ngalami pikiran bunuh diri lan didiagnosis ngalami depresi klinis, dheweke bareng karo koran kasebut.

Melawan Depresi Nalika Urip Katon Sampurna

"Kanggo aku, iki pancen nggumunake amarga sawise Olimpiade [2016] - puncak paling gedhe ing uripku," ujare Pappas. Wangun istimewa "Wayahe krasa kaya tebing - aku ora ngerti kelelahan mental lan adrenal ekstrem sing ana gegayutan karo ngoyak impen sing tunggal."

Ngalami penurunan kesehatan mental sawise acara urip gedhe luwih umum tinimbang sing sampeyan pikirake - lan sampeyan ora kudu mudhun saka menang medali emas kanggo ngalami. Promosi, pesta pernikahan, utawa pindhah menyang kutha anyar bisa uga diiringi emosi sing beda-beda.

"Sanajan sampeyan lagi ngadhepi acara urip sing positif, kalebu sing wis direncanakake lan digarap, sampeyan bakal ngalami stres lan ketegangan nalika ngupayakake prekara sing gedhe," ujare Allyson Timmons, penasihat kesehatan mental sing duwe lisensi lan pemilik saka Terapi Envision. "Sawise ngrampungake target, otak lan awak bakal ngalami efek negatif saka stres lan ketegangan kasebut, sanajan lahir saka prestasi sing positif." Efek kasebut bisa nyebabake tambah akeh risiko gejala depresi, nambah Timmons.

Nalika Pappas ujar manawa depresi dheweke dadi kaget, dheweke dudu asing kanggo lara sing diiringi penyakit jiwa. Ora suwe sadurunge ulang taun kaping lima, dheweke kelangan ibune amarga bunuh diri.

"[Wedi] sing paling gedhe yaiku aku mbesuk kaya ibuku," ujare Pappas yen bisa diagnosa diagnosis dhewe. Nanging gejala depresi dhewe uga menehi gambaran yen perjuangan ibune tau dialami. "Aku ngerti dheweke kanthi cara sing ora dakkarepake," ujare Pappas. "Lan aku duwe empati kanggo dheweke sing durung nate daklakoni. [Ibuku] ora 'edan' - dheweke mung butuh bantuan. Sayange, dheweke ora nate entuk pitulung sing dibutuhake." (Gegandhengan: Apa Kabutuhan Kabeh Wong Babagan Tarif Bunuh Diri A.S.)

Obrolan Kesehatan Mental Ing Pro Olahraga

Tanpa ngerti critane Pappas, sampeyan bisa uga nganggep dheweke ora bisa dikalahake. Atlit asring dipandang minangka pahlawan super. Dheweke mlaku kanthi kecepatan rekam kayata Pappas, mlebu angin kaya Simone Biles lan nggawe sihir ing lapangan tenis kayata Serena Williams. Nonton dheweke nindakake prestasi sing nggumunake, gampang lali yen dheweke mung manungsa.

"Ing jagad olahraga, masarakat cenderung ndeleng tantangan kesehatan mental minangka kekirangan, utawa minangka tandha manawa atlit ora layak utawa 'kurang saka' ing sawetara cara, utawa iku pilihan," ujare Pappas. "Nanging ing kasunyatan, kita mung kudu ndeleng kesehatan mental kanthi cara sing padha ndeleng kesehatan fisik. Iku unsur liyane saka kinerja atlit, lan bisa cilaka kaya bagean awak liyane, "ujare.

Gambar kesehatan mental ing kalangan atlit profesional wiwit luwih jelas, meksa para penggemar lan institusi sing wis suwe duwe cathetan lan ngupayakake pangowahan.

Contone, ing taun 2018, perenang Olimpiade Michael Phelps wiwit mbukak babagan perang dhewe kanthi kuatir, depresi, lan pikirane bunuh diri - sanajan uga ana ing puncak karire - sing dijlentrehake ing dokumenter HBO 2020, Bobot Emas. Lan mung minggu iki, juara tenis, Naomi Osaka, ngumumake mundur saka Terbuka Prancis amarga kondhisine kesehatan mental. Iki, sawise didenda $ 15.000 amarga ora milih wawancara media, dheweke sadurunge nerangake kanggo nglindhungi kesehatan mental. Pemain lintang umur 23 taun kasebut ngumumake yen dheweke "ngalami depresi" wiwit Terbuka A.S. 2018, lan "dadi gelisah kuatir banget" nalika ngobrol karo media. Ing Twitter, dheweke ngandhani babagan pangarep-arep dheweke bisa kerja karo Tur Asosiasi Tenis Wanita babagan cara "nggawe luwih apik kanggo pemain, pers, lan penggemar." (Pappas ngomongake ing IG kanthi nyebutake kutipan sing diwenehake Jurnal Wall Street babagan topik kasebut, kanthi ujar "Aku yakin kita ana ing puncak semangat kesehatan mental lan aku matur nuwun marang wanita kaya Naomi amarga wis mbantu.")

Nalika Pappas ujar manawa dheweke rumangsa budaya lan obrolan babagan kesehatan mental saya apik, isih ana akeh prekara sing kudu ditindakake ing jagad olahraga profesional. "Tim olahraga kudu nyakup profesional kesehatan mental ing dhaptar dhukungan, lan pelatih kudu nggunakake perawatan kesehatan mental minangka kinerja utama," ujare.

Pelari profesional saiki wis dadi tujuan kanggo nyengkuyung pentinge prioritas kesehatan mental - kalebu akses sing luwih gampang kanggo perawatan sing tepat. Dheweke terus mbukak babagan pengalaman dhewe ing media sosial, liwat pidato umum, lan ing macem-macem wawancara media.

"Nalika aku nulis bukuku Bravey, Aku ngerti aku pengin crita lengkap, lan epiphany babagan ndeleng otak minangka bagean awak iku penting kanggo aku saiki, "ujare Pappas." Aku sejatine percaya iku sebabe aku isih urip. "

Advokasi Pappas minangka langkah sing migunani kanggo pangowahan, nanging dheweke ngerti manawa nggawe kesadaran mung minangka salah sawijining bagean saka persamaan.

Nglanggar Watesan kanggo Perawatan Kesehatan Mental

Profusi kothak Instagram sing apik lan postingan TikTok babagan kesehatan mental bisa uga menehi khayalan jagad sing ora ana tujuane, nanging sanajan ana kesadaran online, stigma lan hambatan kanggo ngakses isih ana.

Dikira siji saka limang wong diwasa bakal ngalami penyakit mental ing taun tartamtu, nanging "halangan kanggo mlebu kanggo nemokake dhokter kesehatan mental bisa dhuwur banget, utamane kanggo wong sing nandhang depresi, kuatir, utawa kesehatan mental liyane. cedera," ujare Pappas. "Nalika aku lara lan pungkasane ngerti yen aku butuh pitulung, navigasi ing jagad asuransi sing kompleks, spesialisasi sing beda-beda, lan variabel liyane rumangsa akeh banget," dheweke nerangake. (Deleng: Layanan Kesehatan Mental Gratis sing nawakake dhukungan sing terjangkau lan bisa diakses)

Apa maneh, akeh wong ing saindenging AS ngadhepi kekurangan pilihan perawatan kesehatan mental sing kasedhiya. Luwih saka 4,000 wilayah ing AS, kanthi total populasi 110 yuta wong, ngadhepi kekurangan profesional kesehatan mental, miturut Mental Health America. Menapa malih, panaliten 2018 dening Dewan Nasional Mental Wellbeing lan Jaringan Veteran Cohen nemokake manawa 74 persen wong Amerika ora percaya yen layanan mental bisa diakses.

Biaya (nganggo utawa tanpa asuransi) minangka alangan utama perawatan liyane. Ing survey dening National Alliance on Mental Illness (NAMI), organisasi kasebut nemokake manawa 33 persen responden kangelan golek panyedhiya layanan kesehatan mental sing bakal njupuk asuransi.

Amarga pangerten intim babagan alangan kasebut, Pappas dadi mitra karo Monarch, jaringan terapis online nasional sing nembe diluncurake. Liwat platform, pangguna bisa nggoleki basis data digital luwih saka 80.000 profesional kesehatan mental sing dilisensi kanthi spesialisasi, lokasi, lan asuransi jaringan sing ditampa. Sampeyan uga bisa ndeleng kasedhiyan terapis lan janji buku IRL utawa liwat telemedisin kabeh ing situs Monarch.

Monarch digawe saka kabutuhan kanggo nyedhiyakake pasien kanthi alat sing gampang kanggo golek akses menyang perawatan kesehatan mental, jlentrehe Howard Spector, CEO SimplePractice, platform rekam kesehatan elektronik berbasis cloud kanggo praktisi pribadi, ing rilis pers. Spector ujar manawa dheweke nganggep para pencari terapi "ditinggalake ing kadhemen nalika mulus bisa nemokake, buku, ngunjungi, lan mbayar perawatan kanthi cara sing bisa ditindakake kanggo meh kabeh perkara liya," lan Monarke bakal "ngilangi akeh alangan sing ngalangi cara njupuk terapi nalika sampeyan paling butuh."

Ing mbesuk, Monarch ngrencanakake nggawe match match terapis kanggo mbantu pangguna nemokake profesional kesehatan mental sing paling cocog karo kabutuhane. Pappas, sing nggunakake Monarch dhewe, ujar manawa rumangsa "santai lan didhukung" nalika nggunakake platform kasebut. "Monarch ndadekake sapa wae bisa njaluk bantuan, ora preduli pengalaman utawa akeh dhukungan saka njaba," ujare.

Elingi Kaséhatan Mental Minangka Komitmen

Cetha, njaga kesehatan mental sampeyan ora bakal rampung sawise sawetara sesi karo terapi utawa nalika gejala mudhun. Utamane, paling ora 50 persen wong sing pulih saka episode depresi pisanan bakal duwe siji utawa luwih episode tambahan sajrone urip, miturut koran ing KlinisPsikologiNyemak. Nalika Pappas bisa ngatasi depresi paling parah sawise Olimpiade, dheweke saiki ngatasi otak kaya bagean awak liyane sing rawan cilaka maneh. (Related: Apa sing kudu diomongake marang wong sing depresi, miturut para ahli kesehatan mental)

"Aku wis nandhang saraf ing punggungku sadurunge, lan saiki aku ngerti carane ngenali gejala awal lan njupuk langkah sing tepat kanggo pulih sadurunge dadi ciloko," ujare Pappas. "Iki padha karo depresi. Aku bisa sok dong mirsani nalika indikator tartamtu, kaya masalah turu, wiwit kedadeyan, lan aku bisa mandheg mandheg lan diagnosa dhiri apa sing kudu dakbenerake supaya aku tetep sehat," jarene.

"Sampeyan bisa uga ora ragu-ragu kanggo golek terapis fisik yen sampeyan nyuda lutut nalika lari utawa yen sampeyan gulu ing kacilakan mobil, mula kenapa sampeyan rumangsa aneh yen golek terapis mental amarga otak sampeyan wis krasa lara?" takone Pappas. "Ora salah sampeyan sing tatu, lan kita kabeh pantes sehat."

Review kanggo