Resep jus detoksifikasi kanggo ngresiki awak

Konten

• 1. Celery, kubis, jeruk nipis lan jus apel
• 2. Lobak, seledri, parsley lan jus adas
• 3. Nanas, brokoli, celery lan jus alfalfa
• 4. Asparagus, brokoli, timun lan jus nanas
• 5. Parsley, bayem, timun lan jus apel

Ngonsumsi jus detoksida minangka cara sing apik kanggo njaga awak sehat lan bebas racun, utamane ing wektu panganan sing akeh banget, uga nyiyapake sampeyan kanggo diet penurunan bobot, supaya luwih efektif.

Nanging, kanggo njaga organisme sing sehat lan murni, jus ora cukup lan uga ngombe udakara 2 L banyu saben dina, kanggo olahraga olahraga kanthi rutin, supaya ora ngonsumsi panganan sing sugih gula lan lemak jenuh lan ngindhari panggunaan rokok lan konsumsi alkohol sing akeh banget.

Sawetara conto jus sing bisa digabung dadi panganan sing sehat lan seimbang yaiku:

1. Celery, kubis, jeruk nipis lan jus apel

Jus pemurnian iki sugih klorofil, kalium, pektin lan vitamin C, sing nyepetake ngilangi racun saka awak lan mbantu nyuda lemak akumulasi. Kajaba iku, saliyane menehi kontribusi kanggo detoksifikasi awak, kubis uga nyuda penurunan bobot awak.

Bahan-bahan

• 2 gagang seledri;
• Godhong kobis 3 genggeman;
• 2 apel;
• 1 jeruk nipis.

Mode persiyapan

Kupas lemon lan ngalahake kabeh bahan ing blender.

2. Lobak, seledri, parsley lan jus adas

Bahan-bahan sing ana ing jus iki mbantu nyuceni awak, ngilangi cairan lan racun lan mulihake energi. Fennel lan radish stimulasi pencernaan lan fungsi kandung empedu, mbantu metabolisme.

Bahan-bahan

• 1 genggeman peterseli;
• 150 g adas;
• 2 apel;
• 1 lobak;
• 2 gagang seledri;
• Es.

Mode persiyapan

Kanggo nyiyapake jus iki, cukup centrifuge kabeh bahan, kajaba es, sing kudu ditambahake ing pungkasan, cukup kanggo ngalahake kabeh blender.

3. Nanas, brokoli, celery lan jus alfalfa

Gabungan woh-wohan iki bisa menehi nada ati lan nambah pencernaan, utamane amarga ana bromelain, ana ing nanas. Brokoli nyumbang stimulasi fungsi ati, mbantu awak ngilangi racun, amarga komposisi ing vitamin C, anti-oksidan lan senyawa belerang, sing dikenal minangka glukosinolat. Jus iki uga nyedhiyakake akeh serat larut, sing penting kanggo fungsi usus sing tepat.

Bahan-bahan

• 250 g nanas;
• 4 brokoli brokoli;
• 2 gagang seledri;
• 1 genggeman kecambah alfalfa;
• Es.

Mode persiyapan

Kupas nanas, ekstrak jus saka kabeh bahan, kajaba es lan alfalfa, lan pukul bahan sing isih ana ing blender.

4. Asparagus, brokoli, timun lan jus nanas

Jus iki nyumbang kanggo fungsi ati sing tepat. Kajaba iku, kombinasi bahan iki apik kanggo stimulasi fungsi ati lan enzim pencernaan, sing mbantu mbusak racun lan nggawe diet penurunan bobot awak luwih efektif. Asparagine lan kalium ing asparagus uga nyumbang kanggo nyuda penylametan cairan.

Bahan-bahan

• 4 asparagus;
• 2 kembang brokoli;
• 150 g nanas;
• Timun setengah;
• Sawetara tetes tilyure silymarin.

Mode persiyapan

Kupas nanas, ekstrak jus saka kabeh bahan lan aduk kanthi becik. Tambahake irungnya warna silymarin ing pungkasan.

5. Parsley, bayem, timun lan jus apel

Jus iki cocog kanggo sapa wae sing rumangsa kembung, diisi utawa kudu ngresiki awak. Parsley duwe tumindak diuretik lan mulane bisa nyuda penylametan cairan lan apel minangka pemurni sing gedhe. Bahan-bahan kasebut, digabungake, ngasilake efek detoksifikasi sing kuat. Bayam uga sumber energi sing gedhe, amarga ngemot zat besi lan asam folat. Kajaba iku, iki uga sugih karo klorofil, sing tumindak minangka pemurni lan detoksifikasi sing efektif.

Bahan-bahan

• 1 genggeman peterseli;
• 150 g godhong bayem seger;
• Timun setengah;
• 2 apel;
• Es.

Mode persiyapan

Kanggo nyiyapake jus iki, cukup ngalahake kabeh bahan lan tambah es secukupe.

Deleng uga cara nyiyapake sup detoksida, ing video ing ngisor iki: