*Kasunyatan* sing Definitif Babagan Manfaat Kesehatan Anggur Merah

Konten

• Manfaat Anggur Abang
• Catch: Apa Anggur Abang Apik kanggo Sampeyan, Tenan?
• Review kanggo

Angkat tangan yen sampeyan wis mbenerake tuang merlot ing wayah wengi Senin kanthi tembung: "Nanging anggur abang apik kanggo sampeyan!" Sejatine, padha.

Ora preduli apa sampeyan minangka wino sing ngerti prabédan antara cathetan dhasar saka cabernet lan pinot noir utawa mung seneng pour gelas dhewe sawise dina suwene, sampeyan bisa uga mbuktekake manawa sejatine vino sing apik tenan. (Ora nggumunake yen wong-wong Yunani kuna biasane seneng banget karo barang-barang sing apik, lan para milenial ngetutake setelan kasebut.)

Sampeyan bisa uga wis ngira manawa milih anggur abang tinimbang putih, ngombe "dalan gedhe" kanthi jeneng kesehatan, nanging anggur abang bisa ditrapake kanggo sampeyan? Ya, jenis, nanging ora gampang banget. Terus maca supaya sampeyan ora kudu ngira yen siji gelas anggur abang maneh.

Manfaat Anggur Abang

1. Nyuda resiko penyakit. Anggur abang ngandhut resveratrol, sing sejatine minangka elixir ajaib sing menehi manfaat anggur abang. Iki bisa nyebabake risiko penyakit jantung, stroke, lan demensia sing luwih murah.

2. Cocog kanggo kulit. Reservatrol uga bisa nyepetake pertumbuhan bakteri sing nyebabake kukul lan bisa uga menehi kulit sing cerah. (Halo, wengi bocah-bocah wadon lan acara buh-bye!)

3. Mbantu sampeyan adhem. Reservatrol uga ngrangsang pelepasan protein respon stres PARP-1, sing ngaktifake gen sing tanggung jawab kanggo ndandani DNA lan ningkatake umur dawa. (Yen luwih seneng barang ijo, waca anggur abang iki digawe karo THC.)

4. Iki nguatake putih mutiara kasebut. Nalika segelas anggur abang bisa nguripake untu (lan ilat lan lambe) rada ungu, nanging sejatine nduweni keuntungan kanggo tutuk sing sehat. Anggur abang ngemot polifenol, sing panliten nuduhake pitulung supaya bakteri sing mbebayani ora nempel ing untune.

5. Bisa mbantu nyerna pencernaan. Kabeh polifenol kasebut pancen angel dicerna. Katon kaya perkara sing ala, nanging sawijining panaliten ing Spanyol nemokake manawa panganan kasebut pancen menehi bakteri sing apik ing usus.

6. Sampeyan bisa nambah kesuburan. Sinau saka Universitas Washington ing St. Louis nemokake yen ngombe anggur abang bisa ningkatake kesuburan amarga wis ana hubungane karo tambah akeh endhog ing cadangan ovarium.

7.Sampeyan bisa mbantu ngilangi bobot awak. Rungokake asil positif saka panelitian iki: salah sawijining Universitas Negeri Washington nuduhake manawa resveratrol mbantu ngowahi "lemak putih" dadi "lemak kuning air," sing pungkasane luwih gampang diobong. Liyane dening Universitas Harvard nyawang 20.000 wanita sajrone 13 taun lan nemokake yen wong sing ngombe rong gelas anggur saben dina 70 persen kurang bobote. Ditambah maneh, riset liyane nemokake yen resveratrol uga mbantu napsu. Bam (Terus maca: Apa Anggur Abang Mbantu Sampeyan Kurangi Bobot?)

8. Malah bisa ningkatake kinerja latihan. Ngomong opo?! Loro-lorone panelitian wis nuduhake manawa resveratrol bisa niru olahraga ing awak lan ningkatake kinerja olahraga (waca, wis ajaib). Nanging, panliten kasebut ditindakake kanggo tikus, dudu manungsa, lan nuduhake yen mbutuhake resveratrol luwih akeh tinimbang sing bakal ditemokake ing sak gelas anggur kanggo nguntungake. Ing siji gelas anggur abang, mung ana 0,29 nganti 1,89 miligram saben ons cairan 5 (saji), ujare Lauren Schmitt, ahli diet sing kadhaptar, pelatih pribadi sing disertifikasi, lan pemilik Healthy Eating and Training Inc. Iki kurang saka 146 + miligram sing digunakake ing panliten kasebut. Iki tegese, ya, sampeyan kudu mbanting syrah sadurunge ndeleng perbaikan kinerja (lan mabuk lan mabuk sabanjure bisa uga negesake kabeh).

Catch: Apa Anggur Abang Apik kanggo Sampeyan, Tenan?

Kanggo entuk sawetara mupangate anggur abang, sampeyan kudu ngombe akeh, lan ngombe sing akeh banget kalebu ton kekurangan, kaya risiko kanker payudara sing luwih gedhe, akibat serius kanggo kesehatan otak, lan kemungkinan nyuda bobot mundhut lan gol fitness. Ora dingerteni, kelainan nggunakake alkohol (alkoholisme) saiki tambah akeh ing kalangan wanita nom-noman, lan jumlah wong diwasa enom sing tiwas amarga penyakit ati lan sirosis sing didhukung alkohol saya tambah kanthi tingkat sing nguwatirake.

Dadi, ya, anggur abang duwe sawetara mupangat lan nyenengake ing kene lan ing kene bisa uga sehat kanthi jeneng # keseimbangan, nanging luwih becik diwatesi mung sak gelas anggur abang saben dina (sanajan bisa nggodhog setengah botol ). Plus, anggur uga sarat karo gula (iku yaiku digawe saka anggur). Sampeyan bisa milih anggur garing tinimbang manis kanggo mbantu nyuda barang sing manis, nanging kontrol porsi minangka sekutu paling gedhe.

Aaannddd yen ora mateni buzz sampeyan: Sedhih, sawetara panaliten babagan mupangat kesehatan anggur abang wis diwiwiti kanthi pabrikan, dene panliten liyane nemokake yen alkohol paling aman kanggo dikonsumsi, ora ana. Sungkup

Saliyane ngombe kanthi moderat, penting uga nyathet kabiasaan ngombe anggur: Ing ngisor iki ana 5 Kesalahan Anggur Abang sing Bisa Nggawe sing bisa nggawe elixir urip iki dadi sing sehat banget. Uga, nimbang tunjangan kanggo nolak alkohol kanthi lengkap (utawa paling sethithik sedhela, à la Dry January) kanggo luwih ngerti carane sampeyan nggunakake alkohol ing kahanan sosial, kanggo ngatasi emosi, lan kanggo ndeleng carane urip bisa dadi luwih apik. tanpa iku - sanajan anggur abang sithik kanggo sampeyan.

Review kanggo