Napa Aku Ngelu Nganti Wengi?

Konten

• Apa lingkungan turu sandi?
• Apa aku kurang banyu?
• Apa iki ana gandhengane karo obat sing dakkonsumsi?
• Apa iki mabuk?
• Iki amarga apnea turu?
• Apa iki bisa dadi perimenopause utawa menopause?
• Apa iki bisa dadi gejala diabetes?
• Apa maneh?
• Sindrom Sjögren
• Anemia
• Gagal jantung, ginjel, utawa ati
• Apa aku kudu nemoni dokter?
• Intine

Bangun ngelak bisa dadi gangguan sing sithik, nanging yen kedadeyan asring, bisa menehi tandha kondisi kesehatan sing kudu sampeyan priksa.

Ing ngisor iki sawetara kemungkinan kanggo dipikirake yen sampeyan butuh ngombe kanggo turu nalika wengi.

Apa lingkungan turu sandi?

Yen sampeyan pengin turu kanthi nyenyet, kamar sing adhem luwih apik tinimbang ruangan sing luwih anget. Para ahli nyaranake sampeyan nyetel suhu kamar sampeyan ing antarane 60 lan 70 ° F (16 lan 21 ° C).

Yen sampeyan ngelak, bisa uga hawa ing omah sampeyan garing banget.

Badan Perlindungan Lingkungan (EPA) nyaranake supaya kelembapan ing omah antara 30 lan 50 persen. Iki cukup garing kanggo matesi tuwuhing cetakan.

Apa aku kurang banyu?

Persis pinten banyu sing dibutuhake saben dina saben wong bisa beda-beda. Umume, ngombe banyu wolung gelas 8 ons saben dina.

Yen sampeyan ngleksanani akeh banget, nyambut gawe panas, utawa bubar ngilangi akeh cairan amarga mutah, diare, utawa demam, sampeyan kudu ngombe luwih akeh cairan kanggo ngganti banyu lan elektrolit sing ilang.

Ngrungokake asupan banyu iku penting banget kanggo bocah lan wong diwasa, sing rasa ngelak bisa uga ora ngukur tingkat hidrasi sing akurat.

Apa iki ana gandhengane karo obat sing dakkonsumsi?

Thirst minangka efek samping kanggo obat-obatan sing diwenehake, kalebu:

• kortikosteroid
• Inhibitor SGLT2
• antipsikotik
• antidepresan
• anticonvulsants
• anticholinergics

Yen sampeyan ngelak tangi sawise njupuk salah sawijining obat kasebut, sampeyan bisa uga takon karo dhokter kanggo ndeleng manawa ana alternatif sing ora bakal nyedhaki tekan tengah wengi.

Apa iki mabuk?

Yen sampeyan duwe luwih saka sawetara omben-omben alkohol ing wektu sing cendhak, sampeyan bisa uga tangi krasa asat.

Tanggapan sampeyan sing ngelak bisa uga dipicu dening diuresis - yaiku ngilangi cairan amarga nguyuh - uga mekanisme kimia liyane ing awak.

Nalika awak ngrusak alkohol, bahan kimia sing diarani diproduksi. Bahan kimia kasebut ngrangsang asil sensasi ngelak, saliyane nyebabake reaksi fisiologis liyane.

Yen sampeyan keluwen, sampeyan bisa nyoba ngombe sithik:

• banyu
• teh jamu
• ombenan olahraga kanggo mulihake elektrolit sing ilang
• duduh kaldu kanggo mulihake level natrium sampeyan

Iki amarga apnea turu?

Yen sampeyan duwe apnea turu, sampeyan bisa uga ambegan ing wayah wengi. Rasa ora kepenak ing tutuk sing garing bisa nggugah sampeyan. Nggunakake piranti tekanan napas positif (CPAP) sing terus-terusan bisa nambah cangkeme garing.

Yen sampeyan nggunakake mesin CPAP, sampeyan bisa ngobrol karo dhokter babagan mesin sing cenderung ora garing ing wayah wengi.

Penting, sampeyan kudu ngobrol karo dokter gigi babagan tutuk garing. Kurang lambe ing tutuk bisa nyebabake bosok gigi.

Apa iki bisa dadi perimenopause utawa menopause?

Hormon reproduksi estrogen lan progesteron kalorone duwe peran penting ing regulasi cairan lan ngelak ing awak. Sajrone perimenopause lan menopause, pangowahan hormon bisa nyebabake panas panas, kringet wengi, lan nambah rasa ngelak.

Ing panliten 2013, peneliti sinau pola kringet ing wanita premenopausal, perimenopausal, lan postmenopausal nalika ngleksanani. Panliten kasebut nemokake manawa peserta perimenopausal lan postmenopausal nganggep awake dhewe luwih ngelak dibandhingake karo peserta premenopausal sadurunge lan sawise olahraga.

Yen sampeyan lagi menopause, luwih penting manawa sampeyan ngombe akeh banyu saben dina.

Apa iki bisa dadi gejala diabetes?

Diabetes mellitus nyebabake ngelak banget. Nalika awak ora bisa ngolah gula kanthi bener, ginjel sampeyan bisa kerja lembur nyoba nyingkirake aliran getih saka keluwihan gula. Ginjel ngasilake luwih akeh urin, sing nyebabake reaksi ngelak kanggo njaluk ngombe luwih akeh banyu.

Kahanan liyane sing gegandhengan uga bisa nyebabake ngelak banget, kayata:

• insipidus diabetes pusat
• insipidus diabetes nefrogenik
• insipidus diabetes dipsogenik

Insipidus diabetes pusat lan nefrogenik bisa mengaruhi produksi utawa panyerapan vasopressin. Vasopressin, uga diarani hormon antidiuretic, minangka hormon sing ngatur keseimbangan banyu ing awak.

Asilé yaiku awak ngilangi akeh cipratan, mula sampeyan ngrasakake rasa ngelak sing meh ora bisa dipendhem.

Apa maneh?

Sindrom Sjögren

Sindrom Sjögren minangka kelainan otoimun sing nyebabake awak nyerang kelenjar sing nglembabake mripat lan cangkem. Pengaruhe luwih akeh wanita tinimbang pria. Sampeyan uga bisa nyebabake:

• kekeringan bawok
• ruam
• kulit garing
• sakit sendi
• peradangan sistemik

Permen karet lan nggunakake lozenges bisa mbantu tutuk garing. Dokter bisa menehi resep obat kanggo mbantu ngatur reaksi kekebalan awak.

Anemia

Anemia minangka kelainan sing nyebabake sel getih abang sampeyan. Gejala anemia sing paling akeh dilaporake yaiku lemes utawa kesel.

Nanging, nambah rasa ngelak uga bisa dadi gejala. Jinis anemia tartamtu bisa uga nyebabake dehidrasi.

Anemia biasane kondhisi entheng, nanging yen ora ditangani, bisa nyebabake masalah kesehatan sing luwih serius. Dhiskusi karo dhokter yen sampeyan mikir bisa uga ana gandhengane karo apa sing tangi turu ing wayah wengi.

Gagal jantung, ginjel, utawa ati

Yen sampeyan ngalami gagal jantung, ginjel, utawa ati sing abot, sampeyan bakal krasa ngelak banget nalika awak bisa ngimbangi tingkat banyu lan elektrolit.

Ing sawetara panaliten, umume wong ing unit perawatan intensif kanthi kondhisi kasebut ngalami ngelak moderat nganti abot.

Apa aku kudu nemoni dokter?

Apike sampeyan ngobrol karo panyedhiya layanan kesehatan kapan wae sampeyan duwe kuatir babagan gejala utawa kondisi sing sampeyan alami.

Temtunipun ngrancang kunjungan dhokter yen:

• Sampeyan ora bisa ngilangi ngelak sampeyan sanajan ngombe.
• Sampeyan nguyuh akeh urin saben dina.
• Sampeyan asring kesel utawa kesel.
• Penglihatan sampeyan kabur.
• Sampeyan lara, lara, utawa lara sing ora mari kanthi bener.
• Rasa ngelak sampeyan diiringi keluwen sing gedhe banget.

Intine

Yen turu ing wayah wengi amarga krasa ngelak, penyebabe bisa yaiku lingkungan turu, kebiasaan hidrasi, utawa obat sing sampeyanombe.

Pangaturan sing gampang kanggo rutinitas bisa nyebabake turu wengi sing ora terganggu.

Nanging yen sampeyan rutin tangi ngelak, kahanan kesehatan bisa nyebabake.

Yen ngono, lacak sepira kerepe sampeyan ing negara iki lan cathet gejala liyane sing sampeyan rasakake. Dhiskusi karo dhokter babagan apa sing kedadeyan. Awak sampeyan bisa uga nyoba ngandhani sing penting.