6 Pangobatan Omah Paling Apik kanggo Mungkasi Keras

Konten

• 1. Teh jeruk nipis karo madu
• Bahan-bahan
• Mode persiyapan
• 2. Gargle delima lan watercress
• Bahan-bahan
• Mode persiyapan
• 3. Sirup madu karo propolis
• Bahan-bahan
• Mode persiyapan
• 4. Sirup turnip nganggo gula
• Bahan-bahan
• Mode persiyapan
• 5. Teh Oregano
• 6. Jus cranberry
• Tips supaya luwih cepet pulih

Serak biasane disebabake dening radhang ing tenggorokan sing pungkasane nyebabake swara swara lan nyebabake swara saya owah. Sawetara panyebab paling umum yaiku selesma lan flu, uga reflux utawa stres gedhe banget.

Nanging, ana sawetara cara krasan kanggo ngatasi serak lan nyepetake pemulihan, kayata teh jeruk nipis utawa gargles kulit delima. Kajaba iku, disaranake uga kanggo nglindhungi tenggorokan kanthi nganggo sandhangan sing cocog kayata turtlenecks, syal utawa syal, apamaneh yen serak ana ing musim salju.

Yen gejala kasebut tetep luwih saka 3 dina, disaranake konsultasi karo praktisi umum, luwih-luwih yen sampeyan ora kena flu, pilek utawa yen durung nggunakake swara kanthi ora bener kanthi swara banter utawa mbengok, kayata.

1. Teh jeruk nipis karo madu

Lemon sugih ing vitamin C sing mbantu nguatake pertahanan alami ing awak, dene madu nduweni sipat antioksidan sing bisa decongest lan detoksifikasi awak, mbantu ngatasi serak sing disebabake dening selesma lan flu.

Bahan-bahan

• 1 linglang nganggo pil;
• 1 banyu gelas;
• 3 sendhok madu.

Mode persiyapan

Gawe banyu mendidih lan nalika ngancam umob, mateni geni lan lebokake kulit lemon sing wis diiris. Tutup, supaya anget, saring banjur tambahkan madu. Jupuk teh iki 2 nganti 3 kali dina.

2. Gargle delima lan watercress

Watercress, pomegranate lan madu duwe sifat sing mbantu proses ngresiki tali swara lan migunani banget kanggo nglawan serak.

Bahan-bahan

• Banyu 2 gelas;
• 4 cabang watercress;
• 1/2 buah delima nganggo kulit;
• 3 sendok madu.

Mode persiyapan

Wenehake watercress, pomegranate lan banyu ing wajan lan godhok udakara 20 menit, ing geni sing adhem. Banjur saring solusi lan tambah madu. Gargle karo solusi iki kaping pindho saben dina.

3. Sirup madu karo propolis

Madu lan propolis duwe sipat penyembuhan lan pemurnian sing bisa mbantu ngresiki tali swara, dadi mupangate nalika serak utawa aponia.

Bahan-bahan

• 250 ml banyu anget;
• 1 sendhok madu;
• 5 tetes ekstrak propolis.

Mode persiyapan

Campur kabeh bahan kanthi apik lan gargle 3 nganti 4 kali dina suwene gejala serak utawa kelangan swara.

4. Sirup turnip nganggo gula

Turnip duwe sipat diuretik, ekspektasi lan pemurnian sing bakal mbantu nglawan penyakit sing bisa nyebabake serak kayata selesma lan flu sing bisa nyebabake serak.

Bahan-bahan

• 1 turnip
• 2 sendok makan gula coklat;
• udakara 1 gelas banyu.

Mode persiyapan

Cut turnip dadi irisan tipis, disebarake ing sajian cethek lan tutup irisan karo gula coklat. Tambahake banyu cukup kanggo nutupi irisan sing lancip kanthi ngencerake gula. Rendhem nganti 5 jam lan ngombe duduh kaldu ing wayah awan.

5. Teh Oregano

Obat sing paling apik ing omah yaiku teh oregano, amarga nduweni sifat sing bisa ngresiki lan ngresiki tenggorokan. Kanggo nyiyapake sampeyan butuh ing ngisor iki:

Bahan-bahan

• 3 godhong oregano seger;
• 1 linglang;
• 500 mL banyu sing umob;
• Mas kanggo rasa.

Mode persiyapan

Lebokake godhong oregano ing wajan, tutup banyu sing umob lan udakara udakara 20 menit. Banjur lebokake jus saka 1 jeruk nipis lan legi karo rasa madu. Sampeyan bisa ngombe teh iki kanthi dosis cilik sajrone awan.

6. Jus cranberry

Pilihan liyane kanggo krasan yaiku jus blackberry, amarga sifat anti-inflamasi sing mbantu ngobati peradangan ing pita swara lan tenggorokan, faktor sing bisa nyebabake swara serak.

Bahan-bahan

• 100 g blackberry;
• 1 cangkir banyu;
• Mas kanggo rasa.

Mode persiyapan

Cuci woh-wohan kanthi apik lan pukul nganggo blender bareng karo banyu, nganti jus kasebut wujude. Banjur, jupuk jus kasebut menyang geni, dadi panas lan pungkasane, legi karo rasa madu. Sadurunge turu, ngombe jus anget kasebut tanpa saring.

Yen serak ora ana gandhengane karo selesma utawa pembengkakan ing tenggorokan, dianjurake konsultasi medis kanggo evaluasi sing luwih apik.

Tips supaya luwih cepet pulih

Sawetara tips supaya luwih cepet pulih lan nyegah masalah swara yaiku:

• Turu kanthi becik;
• Tetep dedeg piadeg nalika ngomong lan nembang;
• Mangan panganan sing apik, ngunyah panganan kanthi apik;
• Ngombe paling ora rong liter banyu saben dina;
• Ngomong tanpa gaweyan utawa tanpa kesel;
• Aja ngombe susu utawa produk susu, minuman beralkohol utawa karbonat, sadurunge ngobrol sajrone wektu sing suwe;
• Aja ngresiki tenggorokan, bengok utawa ngguyu kakehan.

Nalika ngurus iki, kemungkinan swara serak bisa dirampungake lan wong kasebut njamin swara sing apik sajrone urip.

Uga tonton video ing ngisor iki lan deleng cara olahraga kanggo ngobati serak: