Perawatan kuatir: Obat, Terapi lan Pilihan Alami

Konten

• 1. Psikoterapi
• 2. Pangobatan narkoba
• 3. Pangobatan alami

Perawatan kuatir ditindakake miturut intensitas gejala lan kabutuhan saben wong, utamane nglibatake psikoterapi lan panggunaan pangobatan, kayata antidepresan utawa anxiolytic, sing diresepake dening dokter, sing kerja ing level otak kanggo nyuda gejala kuatir .

Kajaba iku, disaranake supaya wong kasebut nglengkapi perawatan kanthi langkah alami, nalika nindakake kegiyatan kayata olahraga fisik, meditasi, joget, yoga utawa tai chi, kayata, minangka strategi sing mbantu nyuda tingkat stres, nambah awak kesadharan lan ngrasakake sayah, saliyane menehi kontribusi kanggo urip sing luwih sehat.

Yen ana gejala kuatir, kayata gampang nesu, rasa wedi sing ora dingerteni, insomnia utawa kurang konsentrasi, disaranake njaluk konsultasi karo dhokter kanggo negesake sebab lan miwiti perawatan, amarga kelainan iki bisa nyebabake sawetara konsekuensi negatif amarga kemungkinan ngalami autoimun , penyakit kejiwaan utawa kardiovaskular, kayata. Sinau babagan cara ngenali yen kuatir.

1. Psikoterapi

Psikoterapi lan terapi perilaku kognitif, dipandu dening psikolog, minangka cara penting kanggo ngobati rasa kuatir. Asring, utamane ing kasus paling entheng utawa awal, mung strategi kasebut sing bisa cekap kanggo ngontrol lan nyegah gejala, tanpa mbutuhake obat.

Intervensi psikoterapi migunani amarga stimulasi identifikasi lan resolusi pikirane kleru, stimulasi pengetahuan mandhiri lan pengurangan konflik emosi. Terapi kognitif-perilaku, nyumbang kanggo kegiyatan lan latihan penting kanggo ngontrol kuatir lan krisis kompulsif.

2. Pangobatan narkoba

Pangobatan sing paling disaranake kanggo ngobati rasa kuwatir kalebu:

• Antidepresan, kayata Sertraline, Escitalopram, Paroxetine utawa Venlafaxine: yaiku obat sing dadi pilihan pertama kanggo perawatan kuatir, amarga efektif ngontrol gejala kanthi mbantu ngganti neurotransmitter otak sing ngrangsang swasana ati lan kesejahteraan;
• Anxiolitik, kayata Diazepam, Clonazepam, Lorazepam: sanajan obat sing efektif banget kanggo nentremake ati, ora bisa digunakake minangka pilihan pertama, amarga nyebabake risiko katergantungan lan efek samping kayata rasa ngantuk lan tiba;
• Pamblokir beta, kayata Atenolol, Pindolol, Propranolol: iki minangka obat sing digunakake kanggo ngontrol tekanan getih lan denyut jantung lan, sanajan asring digunakake, obat kasebut ora efektif banget kanggo ngobati rasa kuatir. Nanging, bisa uga dianjurake ing episode tartamtu, minangka cara kanggo nyuda gejala sing ana gandhengane karo kuatir, kayata tremor sing ngalangi sawetara kegiatan.

Kanggo nggunakake obat-obatan kasebut, rekomendasi medis sing ketat perlu, amarga penting kanggo ngawasi efek, kudu nyetel dosis lan reaksi samping. Sinau luwih lengkap babagan opsi obat kanggo ngobati rasa kuatir.

3. Pangobatan alami

Kanggo ngatasi rasa kuatir ana macem-macem alternatif alami, digunakake kanggo nglengkapi perawatan, sing bisa nyuda gejala lan ora butuh penting banget kanggo obat.

Sawetara opsi sing efektif kalebu olahraga fisik, kayata mlaku-mlaku, renang lan nari, yoga, Pilates, tai chi, amarga nyedhiyakake istirahat lan kesejahteraan. Kajaba iku, disaranake investasi ing kegiatan santai lan hobi, kayata maca, nglukis, muter instrumen utawa ngrungokake musik, kayata, amarga mbantu ngatasi stres lan kuwatir. Sinau luwih lengkap babagan langkah-langkah kanggo nglawan rasa kuatir.

Kajaba iku, ana uga kemungkinan nggunakake obat alami kanthi tumindak tenang, sing uga nyuda nyuda rasa kuatir. Deleng sawetara conto ing video ing ngisor iki: