6 Cara Sampeyan Bisa Golek Dhukungan Artritis Psoriatik

Konten

• 1. Grup sumber dhukungan lan dhukungan online
• 2. Mbangun jaringan dhukungan
• 3. Bukak karo dhokter
• 4. Golek perawatan kesehatan mental
• 5. Dhukungan lokal
• 6. Pendhidhikan
• Takeaway

Ringkesan

Yen sampeyan wis didiagnosis duwe psoriatic arthritis (PsA), sampeyan bisa uga nemokake manawa ngatasi penyakit emosional bisa uga angel banget kaya kanggo ngatasi gejala fisik sing lara lan kadang bisa nyusoni.

Rasa ora duwe pengarep-arep, ngisolasi, lan wedi yen gumantung karo wong liya minangka sawetara emosi sing bisa dialami. Perasaan kasebut bisa nyebabake kuatir lan depresi.

Kaping pisanan bisa uga angel, ing kene ana enem cara sampeyan bisa nemokake dhukungan tambahan kanggo ngatasi PsA.

1. Grup sumber dhukungan lan dhukungan online

Sumber daya online kayata blog, podcast, lan artikel asring nampilake warta paling anyar babagan PsA lan bisa nyambungake sampeyan karo wong liya.

Yayasan Obat Nasional duwe informasi babagan PsA, podcast, lan komunitas online paling gedhe ing donya sing duwe psoriasis lan PsA. Sampeyan bisa takon babagan PsA ing helpline, Pusat Navigasi Pasien. Sampeyan uga bisa nemokake dhasar ing Facebook, Twitter, lan Instagram.

Yayasan Artritis uga duwe macem-macem informasi babagan PsA ing situs web, kalebu blog lan alat online lan sumber daya liyane kanggo mbantu sampeyan ngerti lan ngatur kahanan sampeyan. Dheweke uga duwe forum online, Arthritis Introspective, sing nyambungake wong ing saindenging negara kasebut.

Klompok dhukungan online bisa menehi sampeyan rasa nyaman kanthi ngubungake sampeyan karo wong sing ngalami pengalaman sing padha. Iki bisa mbantu sampeyan rumangsa kurang terisolasi, nambah pangerten babagan PsA, lan entuk saran sing migunani babagan opsi perawatan. Elinga manawa informasi sing sampeyan tampa ora kudu ngganti saran medis profesional.

Yen sampeyan pengin nyoba grup dhukungan, dhokter bisa menehi saran klompok sing cocog. Pikirake kaping pindho babagan gabung karo klompok sing janji bisa nambani kondhisi sampeyan utawa duwe biaya sing bisa ditambah.

2. Mbangun jaringan dhukungan

Ngembangake kulawarga lan kanca sing cedhak sing ngerti kahanan sampeyan lan sing bisa mbantu sampeyan yen dibutuhake. Apa sampeyan ngrampungake tugas rumah tangga utawa kasedhiya kanggo ngrungokake nalika krasa kurang, bisa nggawe urip luwih gampang nganti gejala nambah.

Dadi ing sacedhake wong sing peduli lan mbahas kanthi kuwatir karo wong liya bisa mbantu sampeyan rumangsa luwih tenang lan ora terasing.

3. Bukak karo dhokter

Rheumatologis sampeyan bisa uga ora njupuk tandha kuatir utawa depresi sajrone janjian. Dadi, sampeyan kudu menehi ngerti babagan perasaan sampeyan kanthi emosional. Yen dheweke takon sampeyan babagan apa sing dirasakake, terbuka lan jujur ​​karo dheweke.

Yayasan Obat Nasional ndhesek wong sing duwe PsA supaya ngobrol kanthi terbuka babagan kesulitan emosional karo dokter. Dokter sampeyan banjur bisa mutusake tumindak sing paling apik, kayata ngrujuk sampeyan menyang profesional kesehatan mental sing cocog.

4. Golek perawatan kesehatan mental

Miturut panelitian ing taun 2016, akeh wong sing duwe PsA sing nggambarake awake dhewe depresi ora nampa dhukungan saka depresi.

Peserta ing panliten nemokake manawa keprihatinan dheweke asring dipecat utawa bakal tetep didhelikake saka wong-wong ing sekitare. Peneliti nyaranake manawa luwih akeh psikolog, utamane sing duwe minat kanggo rheumatologi, kudu melu perawatan PsA.

Saliyane rheumatologis, goleki psikolog utawa terapis kanggo dhukungan yen sampeyan ngalami masalah kesehatan mental. Cara paling apik kanggo ngrasa luwih apik yaiku menehi dhokter ngerti emosi sing sampeyan alami.

5. Dhukungan lokal

Ketemu wong ing komunitas sampeyan sing uga duwe PsA minangka kesempatan sing apik kanggo nggawe jaringan dhukungan lokal. Yayasan Artritis duwe klompok dhukungan lokal ing saindenging negara.

Yayasan Obat Nasional uga nganakake acara ing saindenging negara kanggo golek dana kanggo panelitian PsA. Coba dolan ing acara kasebut kanggo nambah kesadaran PsA lan ketemu wong liya sing uga duwe kondisi kasebut.

6. Pendhidhikan

Sinau sabisa babagan PsA supaya sampeyan bisa ngajari wong liya babagan kondhisi kasebut lan nambah kesadharan ing endi wae. Temokake babagan macem-macem perawatan lan terapi sing kasedhiya, lan sinaoni carane ngerti kabeh tandha lan gejala. Priksa uga strategi pitulung dhiri kayata ngilangi bobot, olahraga, utawa mandheg ngrokok.

Neliti kabeh informasi kasebut bisa nggawe sampeyan luwih yakin, uga mbantu wong liya ngerti lan empati karo apa sing sampeyan alami.

Takeaway

Sampeyan bisa uga rumangsa kewalahan nalika grapple karo gejala fisik PsA, nanging ora prelu mandhiri. Ana ewonan wong liya sing lagi ngalami sawetara tantangan kaya sampeyan. Aja ragu-ragu nyedhaki kulawarga lan kanca-kanca, lan ngerti manawa mesthi ana komunitas online sing ndhukung sampeyan.