Apa sing nyebabake ngilangi balung?

Osteoporosis, utawa balung sing ringkih, minangka penyakit sing nyebabake balung rapuh lan cenderung patah (patah). Kanthi osteoporosis, balung ilang kerapatan. Kapadhetan balung minangka jumlah jaringan tulang sing kalkulus ing balung sampeyan.

Diagnosis osteoporosis tegese sampeyan duwe risiko patah balung sanajan aktivitas saben dinane utawa kacilakan utawa tumiba.

Awak mbutuhake mineral kalsium lan fosfat kanggo nggawe lan njaga balung sing sehat.

• Sajrone sampeyan urip, awak terus nyerep balung lawas lan nggawe balung anyar. Kabeh balung sampeyan diganti saben 10 taun, sanajan proses iki saya suwe saya tuwa.
• Sajrone awak duwe keseimbangan balung anyar lan lawas, balung sampeyan tetep sehat lan kuwat.
• Kehilangan balung nalika balung lawas luwih akeh diserep tinimbang nggawe balung anyar.

Kadhangkala ngilangi balung tanpa sebab sing dingerteni. Sawetara kelainan balung kanthi tuwa biasane kanggo kabeh wong. Liyane wektu, balung balung lan balung lancip bisa mlaku ing kulawarga lan penyakit kasebut diwarisake. Umumé, wanita kulit putih lan tuwa paling asring kapitunan tulang. Iki nambah risiko ngilangi balung.

Balung rapuh lan rapuh bisa disebabake amarga apa wae sing nggawe awak sampeyan ngrusak balung, utawa nyegah awak nggawe balung sing cukup.

Balung sing ringkih bisa gampang pecah, sanajan ora cilaka.

Kapadhetan mineral balung ora mung minangka prediktor babagan rapuh balung sampeyan. Ana faktor liyane sing ora dingerteni sing ana gandhengane karo kualitas balung sing penting banget karo jumlah tulang. Umume tes kepadatan balung mung ngukur jumlah balung.

Yen wis tuwa, awak bisa uga nyerep kalsium lan fosfat saka balung, lan ora tetep mineral kasebut ing balung. Iki nggawe balungmu lemes. Nalika proses iki tekan tahap tartamtu, diarani osteoporosis.

Kaping pirang-pirang, wong bakal patah balung sadurunge dheweke ngerti yen kelangan balung. Nalika ana patah tulang, ilang balung serius.

Wanita luwih saka 50 taun lan pria sing umure luwih saka 70 taun duwe risiko osteoporosis luwih dhuwur tinimbang wanita lan pria sing luwih enom.

• Kanggo wanita, penurunan estrogen nalika menopause minangka penyebab utama ngilangi balung.
• Kanggo pria, penurunan testosteron nalika umur bisa nyebabake ngilangi balung.

Awak sampeyan butuh kalsium lan vitamin D lan olahraga sing cukup kanggo ngawangun lan njaga balung sing kuwat.

Awak sampeyan bisa uga ora cukup nggawe balung anyar yen:

• Sampeyan ora cukup panganan sing kalsium
• Awak ora nresep cukup kalsium saka panganan sing dipangan
• Awak ngilangi kalsium luwih akeh tinimbang urin

Kebiasaan tartamtu bisa nyebabake balung sampeyan.

• Ngombe alkohol. Alkohol sing akeh banget bisa ngrusak balung sampeyan. Sampeyan uga bisa nggawe sampeyan rontog ambruk lan balung balung.
• Ngrokok. Pria lan wanita ngrokok duwe balung sing ringkih. Wanita sing ngrokok sawise menopause duwe kemungkinan fraktur sing luwih dhuwur.

Wanita enom sing ora suwe menstruasi uga duwe risiko ngilangi balung lan osteoporosis sing luwih dhuwur.

Bobot awak sing kurang ana gandhengane karo kurang massa tulang lan balung sing ringkih.

Olahraga gegandhengan karo massa balung sing luwih dhuwur lan balung sing kuwat.

Akeh kahanan medis jangka panjang (kronis) bisa njaga supaya wong ora dikendhalekake ing amben utawa kursi.

• Iki supaya otot lan balung ing pinggul lan duri ora digunakake utawa bobote.
• Ora bisa mlaku utawa olahraga bisa uga nyebabake ngilangi balung lan patah tulang.

Kondisi medis liyane sing uga bisa nyebabake ngilangi balung yaiku:

• Rheumatoid arthritis
• Penyakit ginjel jangka panjang (kronis)
• Kelenjar paratiroid sing overaktif
• Diabetes, paling asring diabetes tipe 1
• Transplan organ

Kadhangkala, obat-obatan sing ngobati kahanan medis tartamtu bisa nyebabake osteoporosis. Sawetara iki yaiku:

• Pangobatan sing nyegah hormon kanggo kanker prostat utawa kanker payudara
• Sawetara obat sing digunakake kanggo ngobati kejang utawa epilepsi
• Obat glukokortikoid (steroid), yen diombe saben dina luwih saka 3 wulan, utawa diombe kaping pirang-pirang taun

Pangobatan utawa kahanan apa wae sing nyebabake kalsium utawa vitamin D ora bisa diserep uga bisa nyebabake balung sing ringkih. Sawetara iki yaiku:

• Bypass lambung (operasi ngilangi bobot)
• Fibrosis kistik
• Kondisi liyane sing nyegah usus cilik ora bisa nyedhot nutrisi

Wong sing kelainan mangan, kayata anorexia utawa bulimia, uga duwe risiko osteoporosis sing luwih dhuwur.

Dhiskusi karo panyedhiya kesehatan babagan risiko ilang balung lan osteoporosis. Temokake carane entuk kalsium lan vitamin D sing tepat, olahraga utawa owah-owahan gaya urip sing cocog kanggo sampeyan, lan obat-obatan sing dibutuhake.

Osteoporosis - nyebabake; Kapadhetan balung sithik - nyebabake

• Manfaat Vitamin D
• Sumber kalsium

De Paula FJA, Black DM, Rosen CJ. Osteoporosis: aspek dhasar lan klinis. Ing: Melmed S, Auchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, eds. Buku Teks Endokrinologi Williams. Edhisi kaping 14 Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: bab 30.

Eastell R, Rosen CJ, Black DM, Cheung AM, Murad MH, Shoback D. Manajemen farmakologis osteoporosis ing wanita postmenopausal: Pedoman Praktek Klinis Masyarakat Endokrin *. J Clin Endocrinol Metab. 2019; 104 (5): 1595-1622. PMID: 30907953 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30907953/.

Weber TJ. Osteoporosis. Ing: Goldman L, Schafer AI, eds. Pangobatan Goldman-Cecil. Edhisi kaping 26 Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: bab 230.

• Kapadhetan Balung
• Osteoporosis