Diet kanggo detoksifikasi ati

Konten

• 1. Propolis
• 2. Jus Detox
• 3. Teh
• 4. Jahe
• Apa sing kudu dihindari
• Menu Diet kanggo Detoksifikasi Ati

Diet detoksik ati kalebu panganan tartamtu sing mbantu nyemprotake lan ngilangi racun saka awak, kayata ngombe jus detox lan njupuk propolis saben dina. Kajaba iku, penting uga kanggo njaga panganan sing sehat lan ngindhari konsumsi panganan olahan, amarga bisa ngemot bahan pengawet lan aditif sing bakal diproses dening usus lan ati.

Ati minangka organ utama sing ngilangi racun ing awak, lan bisa cilaka amarga pola makan sing kurang lan omben-omben sing akeh banget. Nanging, kudu dielingi manawa ana penyakit tartamtu ing ati, kayata hepatitis utawa pembengkakan, dhokter kudu dikonsultasikan, amarga mung panganan sing ora cukup kanggo ngatasi masalah kasebut.

1. Propolis

Propolis minangka produk alami sing diproduksi dening lebah sing duweni sipat anti-inflamasi lan antibiotik, mbantu nyepetake detoksifikasi awak. Kajaba iku, mbantu nambah pencernaan lan ngrangsang penyembuhan. Sinau babagan cara njupuk propolis.

2. Jus Detox

Jus detetox bisa digunakake kanggo sumber antioksidan, vitamin, lan mineral kanggo awak, sing penting kanggo mbantu ati nyaring getih lan racun saka panganan lan obat-obatan.

Sing paling becik yaiku nganggo 1 gelas jus detoks saben dina, lan variasi sayuran lan buah sing digunakake ing jus, amarga ana macem-macem nutrisi sing dikonsumsi, kayata vitamin C, asam folat, vitamin B, seng, kalsium lan magnesium . Deleng 7 resep jus detoks.

3. Teh

Teh uga sugih fitokimia lan antioksidan sing ningkatake sirkulasi lan mbantu detoksifikasi awak, kanthi bilberry, thistle lan teh hijau sing paling akeh digunakake kanggo mbantu fungsi ati.

Nanging, kudu dielingi manawa rekomendasi kasebut mung ngombe 2 cangkir teh saben dina, amarga tèh sing kakehan bisa uga ngrusak ati. Sinau babagan cara nggawe teh ing kene.

4. Jahe

Jahe umume digunakake amarga duwe anti-inflamasi, pencernaan lan sifat antimikroba, nambah keresikan usus lan pencernaan lemak, sing nggampangake kerja ati.

Jahe bisa dikonsumsi kanthi bentuk teh utawa kalebu ing jus lan saos, supaya gampang ditambahake ing panganan. Strategi sing apik yaiku nyakup jahe jahe ing jus detoks utawa teh sing bakal digunakake kanggo mbantu ati. Deleng Panganan Detoksifikasi Ati liyane.

Apa sing kudu dihindari

Saliyane duwe panganan sing apik lan investasi ing konsumsi propolis, teh, jahe lan jus detoks, penting banget kanggo nyegah panganan sing nambah fungsi ati lan ngalangi lan detoks awak, kayata:

• Omben-omben alkohol;
• Daging sing wis diolah: ham, susu kalkun, sosis, sosis, daging babi, salami lan bologna;
• Panganan lan panganan sing digoreng lemak, kayata kue kering, drumsticks lan kulit pitik;
• Rempah-rempah lan saos buatan, kayata rempah-rempah diced, saus shoyo, dressing salad lan daging.

Kajaba iku, sampeyan uga kudu ngindhari panggunaan obat tanpa resep, amarga sacoro prakteke kabeh obat ngliwati ati kanggo diproses, dadi angel banget.

Menu Diet kanggo Detoksifikasi Ati

Tabel ing ngisor iki nuduhake conto menu 3 dina kanggo mbantu ngresiki ati:

Tes gejala sampeyan lan goleki yen sampeyan duwe masalah ati kanthi ngeklik ing kene.