Apa Alergi Lingkungan?

Konten

• Gejala
• Alergen lingkungan umum
• Mites bledug
• Serbuk sari
• Dander pet
• Cetakan
• Kumelun rokok
• Kepiye diagnosis alergi lingkungan?
• Pangobatan
• Tips pangobatan lan pencegahan omah
• 1. Gunakake filter udara
• 2. Alergi-bukti amben sampeyan
• 3. Tutup windows sampeyan
• 4. Supaya kewan ingon ora ana ing kamar turu
• 5. Coba probiotik
• 6. Gunakake uyah
• 7. Tambah minyak esensial
• 8. Praktik kebersihan sing apik
• Takeaway

Alergi lingkungan vs. alergi liyane

Alergi lingkungan minangka reaksi imun tumrap lingkungan sampeyan sing biasane ora mbebayani. Gejala alergi lingkungan beda-beda saben wong nanging bisa kalebu wahing, watuk, lan lemes.

Alergi lingkungan rada beda karo alergi panganan amarga reaksi kasebut ora nyebabake reaksi nutrisi. Nanging, alergi lingkungan minangka tanggepan tumrap pemicu sing sampeyan kontak ing lingkungan sampeyan utawa sedhot nalika nindakake kegiyatan saben dinane.

Maca terus kanggo sinau luwih lengkap babagan ngenali, ngobati, lan nyegah alergi lingkungan.

Gejala

Gejala alergi lingkungan bisa uga padha karo pilek, nanging ora disebabake amarga padha. Virus nyebabake kadhemen nalika alergi minangka reaksi sing disebabake dening reaksi sistem kekebalan kanggo zat-zat tartamtu ing lingkungan sampeyan.

Sawetara gejala alergi lingkungan kalebu:

• wahing
• irung runny
• sesak ambegan
• gatel
• ngelu
• ngesun
• lemes

Yen sampeyan ngalami panandhang asma, gejala sampeyan bisa uga parah lan uga ngancam nyawa.

Yen sampeyan ngalami alergi musiman, gejala sampeyan bisa uga luwih parah sajrone wektu tartamtu taun.

Alergen lingkungan umum

Alergen minangka sebab apa sing nyebabake sistem kekebalan awak nyebabake reaksi alergi. Ngenali alergen minangka langkah pertama sing penting kanggo nggawe rencana perawatan. Lima alergen lingkungan iki paling umum.

Mites bledug

Tungau bledug minangka salah sawijining alergen njero ruangan sing paling umum. Iki kewan omo mikroskopik sing umume urip ing perabotan lan kasur ing omah sampeyan. Yen sampeyan ngalami alergi tungau bledug, gejala sampeyan bisa uga luwih parah nalika musim semi lan musim panas. Iki amarga tungau bledug luwih seneng lingkungan sing anget lan lembab.

Serbuk sari

Serbuk sari minangka alergen umum liyane. Yen alergi tumrap serbuk sari, gejala sneezing, mripat sing mbanyoni, utawa tenggorokan sing gatel bisa uga luwih parah nalika polen mundhak ing musim semi lan pungkasan musim gugur.

Dander pet

Dander pet lan saliva pet minangka alergen umum. Gejala alergi hewan peliharaan bisa kalebu:

• wahing
• gatel
• watuk
• sarang lebah

Sampeyan bisa uga ngalami gejala kasebut yen ana ing sekitar kewan, utawa yen sampeyan ana ing omah utawa mobil ing endi kewan. Sampeyan bisa uga duwe gejala yen wong cedhak sampeyan ora duwe sandhangan.

Cetakan

Spora cetakan bisa nyebabake reaksi alergi sing entheng nganti parah yen sampeyan alergi cetakan. Gejala alergi cetakan bisa kalebu:

• watuk
• alangan ambegan
• wahing
• kulit gatel

Cetakan tuwuh ing lingkungan sing lembab, mula gejala sampeyan bisa uga luwih parah sajrone pirang-pirang wulan kanthi cuaca lembab. Cetakan uga umume ditemokake ing ruang paling ngisor lan jedhing.

Kumelun rokok

Asap rokok ditemokake kanggo ngganggu lan nambah gejala alergi ing akeh wong. Aja ngrokok lan ora ngrokok asap rokok liyane, luwih-luwih yen sampeyan alergi.

Kepiye diagnosis alergi lingkungan?

Yen sampeyan ngira alergi lingkungan, golek alergi. Dheweke bakal takon sampeyan babagan gejala lan riwayat kesehatan lan kulawarga. Nggunakake informasi kasebut bebarengan karo asil saka tes alergi, bisa ngerti alergen khusus sing bisa nyebabake gejala sampeyan.

Tes alergi bisa uga kalebu:

• tes prick kulit
• tes getih
• diet eliminasi, yen dhokter sampeyan curiga yen sampeyan alergen panganan

Tes alergi nemtokake alergen khusus sing nyebabake gejala sampeyan. Sawise dhokter ngenali alergen, dheweke bisa menehi saran babagan obat lan pilihan perawatan.

Pangobatan

Sawise diagnosis, dhokter bisa menehi rekomendasi obat kanggo ngobati alergi. Sampeyan bisa uga lega nalika nggunakake obat over-the-counter (OTC), kayata antihistamin.

Sawetara obat kasebut bisa nyebabake rasa ngantuk. Priksa manawa maca label peringatan lan ngobrol karo dhokter babagan obat OTC sing cocog kanggo sampeyan. Cetirizine (Zyrtec) lan loratadine (Claritin) minangka antihistamin OTC umum sing ora bisa nyebabake rasa ngantuk.

Antihistamin OTC bisa uga luwih cocog kanggo alergi lingkungan mangsan amarga sampeyan ora butuh wektu sing suwe.

Yen alergi abot, dokter bisa menehi rekomendasi obat resep.

Sampeyan bisa uga dadi calon imunoterapi alergen, uga diarani nembak alergi. Imunoterapi alergen kalebu pirang-pirang nembak sing diwenehake sajrone sawetara taun. Tembakan alergi bisa nambah lan nyuda gejala sajrone wektu sing suwe.

Tips pangobatan lan pencegahan omah

Nyegah paparan alergen bisa dadi salah sawijining cara sing paling efektif kanggo ngatur gejala lan nggawe omah tanpa alergi. Sampeyan uga bisa ngatur utawa nyuda gejala kanthi obat ing omah.

1. Gunakake filter udara

Filter udara njero ruangan bisa nambah kualitas udara ing njero ruangan kanthi njebak alergen lan polutan sadurunge mlebu omah. Panaliten taun 2018 nyathet kualitas udara ing njero ruangan sing luwih apik sawise instalasi pemurni udara sing dilengkapi filter udara partikel (HEPA) efisiensi tinggi.

Wong sing alergi tungau debu uga nyathet paningkatan gejala, sing menehi saran yen filter udara bisa ningkatake kualitas urip sajrone panelitian.

Goleki pembersih udara sing duwe filter HEPA utawa nglengkapi sistem ventilasi omah sampeyan karo siji. Yen digunakake kanthi bener, saringan HEPA njupuk luwih akeh alergen tinimbang saringan udara liyane. Sampeyan uga bisa tuku alat pembersih vakum kanthi saringan HEPA kanggo nyuda alergen ing omah.

2. Alergi-bukti amben sampeyan

Sarung bantal alergi lan tutup kasur uga bisa digunakake kanggo nyegah kena tungau bledug. Rutin reresik kanthi rajin nglibatake ngumbah sprei lan ngumbah minggon uga bisa nyuda alergen.

Priksa manawa sampeyan wisuh sprei ing banyu panas kanggo mbusak kabeh alergen. Vakum kasur nalika sprei sampeyan wisuh uga bisa nyuda tungau bledug lan, yen sampeyan duwe kewan ingon, tandhing.

3. Tutup windows sampeyan

Nutupi jendhela sampeyan bisa nyuda jumlah alergen lingkungan ing omah sampeyan, luwih-luwih ing dina kanthi jumlah polen sing akeh.

Sisih omah sing biasane mbukak windows, yen sampeyan duwe, ing kamar mandhi. Mbukak windows utawa nguripake ventilasi jedhing ing ngisor udan kanggo mbantu ngilangi kelembapan lan supaya cetakan ora tuwuh.

4. Supaya kewan ingon ora ana ing kamar turu

Yen sampeyan duwe kewan ingon, aja nganti ana ing kamar turu. Amarga sampeyan turu ing kamar turu kanthi wektu sing luwih suwe, kurang saka alergen bisa nyuda gejala. Sampeyan uga bisa nambah turu.

Kajaba iku, siram ingon-ingon kanthi rutin kanggo nyuda bocah cilik. Yen kewan kewan ing njaba, baths biasa uga bisa nyuda risiko nglacak alergen kaya serbuk sari.

5. Coba probiotik

bisa uga ana hubungane antara bakteri usus lan alergi, kalebu alergi mangsan. Ing sawijining panliten, peserta sing njupuk probiotik nglaporake gejala alergi musiman sing luwih apik dibandhingake karo sing njupuk plasebo. Nanging, asil dandan sing ditemokake bisa uga khusus kanggo salah siji probiotik tinimbang kabeh probiotik.

6. Gunakake uyah

Semprotan hidung saline OTC bubar ditemokake minangka cara efektif kanggo ngatur gejala alergi tungau debu. Siji panaliten ing 2016 nyathet paningkatan batuk sing signifikan amarga alergi ing peserta sing nggunakake semprotan hidung larutan uyah sajrone 30 dina.

7. Tambah minyak esensial

Minyak esensial bisa digunakake kanggo ndhukung perawatan konvensional. Lavender, wit teh, lan minyak kayu putih minangka anti-inflamasi lan bisa nyuda rasa sesak lan mripat sing gatel utawa bengkak.

Minyak atsiri kanthi kekuatan lengkap bisa nyebabake iritasi utawa reaksi sing ora apik, mula priksa manawa diencerke karo minyak pembawa utawa nggunakake diffuser. Elinga yen Administrasi Pangan lan Obat-obatan A.S. ora ngatur kemurnian, kualitas, utawa kemasan minyak esensial. Priksa manawa nggunakake minyak esensial minangka minyak sing diarahake lan tuku minyak saka sumber sing dipercaya lan dipercaya.

8. Praktik kebersihan sing apik

Pancuran sawise ing njobo bisa mbantu mbusak alergen saka awak sampeyan. Sampeyan uga kudu ngumbah sandhangan yen sampeyan wis nggali halaman utawa godhonge raking. Sing bisa nyegah nyegah spora cetakan lan serbuk sari menyang omah sampeyan.

Takeaway

Alergi lingkungan bisa nyebabake gejala entheng nganti abot, kalebu wahing, sirah, lemes, lan batuk. Nyegah paparan alergen lingkungan minangka cara paling apik kanggo ngobati.

Sampeyan bisa uga ora bisa nyegah alergen sing nyebabake gejala sampeyan. Penyedia layanan kesehatan bisa mbantu sampeyan nggawe rencana kanggo ngobati alergi liwat obat-obatan lan obat-obatan ing omah.