Napa Kadhemen Panas Kadhemen — lan Kepiye Rasane Luwih Apik

Konten

• Apa adhem musim panas beda karo adhem musim salju?
• Apa sampeyan kena selesma musim panas?
• Mangkene carane ngindhari selesma musim panas.
• Wis adhem panas? Mangkene carane rumangsa luwih apik ASAP.
• Review kanggo

Foto: Jessica Peterson / Getty Images

Ngalami adhem kapan wae taun iku umume. Nanging selesma musim panas? Sejatine sing paling ala.

Kaping pisanan, ana kasunyatan sing katon kontraindikasi nalika musim panas, ujare Navya Mysore, M.D., dokter kulawarga lan direktur medis kantor ing One Medical Tribeca. "Sampeyan lagi kedinginan lan nganggo lapisan. Sauntara kuwi, ing njaba kabeh wong nganggo celana pendek lan seneng panas. Bisa ngisolasi lan bisa dadi angel sacara psikologis ana ing njero ruangan sajrone wektu sing suwe nalika katon kaya kabeh wong seneng-seneng lan njupuk. ing paling mangsa panas kudu kurban!"

Amarga kabeh wong setuju yen dheweke paling awon, mula kita mutusake kanggo takon karo dokumen kenapa wong-wong ngalami selesma ing musim panas, kepiye supaya ora kena, lan apa sing kudu ditindakake yen sampeyan duwe. Mangkene sing dikandhakake. (Gegandhengan: Cara Ngilangake Cepet Kadhemen)

Apa adhem musim panas beda karo adhem musim salju?

Iku penting kanggo ngerti sing mangsa panas lan mangsa colds biasane ora padha "Selesma musim panas disebabake dening virus sing beda-beda; luwih cenderung dadi enterovirus nalika selesma mangsa paling umum disebabake dening rhinovirus," ujare Darria Long Gillespie, M.D., dokter ER lan penulis Ibu Hacks.

Sanajan iki dudu aturan sing angel lan cepet (ana luwih saka 100 macem-macem virus sing bisa nyebabake kadhemen), iki minangka sebab kenapa selesma musim panas bisa uga ngrasakake luwih ala tinimbang ora kejiret cuaca sing gedhe.

"Yen dibandhingake karo selesma umum ing mangsa adhem sing cenderung nyebabake gejala sing dilokalisir ing irung, sinus, lan saluran napas, gejala adhem ing musim panas luwih asring digandhengake karo demam, lan uga gejala kaya nyeri otot, abang mata / iritasi , lan mual utawa muntah," cathetan Dr. Gillespie.

Ya, rasane adhem kaya musim panas sampeyan luwih ala tinimbang sing sampeyan alami musim salju pungkasan, ora ana imajinasi sampeyan.

Apa sampeyan kena selesma musim panas?

Siji bab sing ora beda babagan selesma musim panas lan musim dingin yaiku cara ditularake saka wong menyang wong. "Umume virus sing nyebar liwat tetesan pernapasan," ujare Dr. Mysore. "Sampeyan kena tetesan kasebut saka wong-wong ing sekitar sampeyan sing lara, lan bisa uga ana ing omah, ing dalan gedhe, ing sekolah, utawa ing kantor."

Lan nalika sapa wae bisa selesma sawayah-wayah, ana faktor tartamtu sing ndadekake sampeyan ora bisa nglawan virus. "Amarga kesel, turu, utawa nglawan virus, sampeyan bisa uga kena penyakit angin," ujare Dr. Mysore. Wong sing wis kompromi sistem kekebalan - wong tuwa, bayi, wanita hamil, lan sing nandhang penyakit kronis - uga asring nuduhake gejala sawise kena virus, ujare.

Mangkene carane ngindhari selesma musim panas.

Yen sampeyan pengin ngliwati sniffling lan wahing musim panas, iki kepiye supaya ora adhem ing taun iki.

Kumbah tanganmu. Kayane gampang, nanging iki minangka langkah penting supaya ora lara. "Kanggo siji, gampang banget nyebarake enterovirus kanthi ndemek permukaan sing disentuh wong sing kena infeksi," ujare Dr Gillespie. "Dadi aturan nomer siji yaiku ngumbah tangan kanthi apik lan asring, lan nyoba supaya ora ndemek permukaan umum (kayata gagang lawang kamar mandi) tanpa wisuh tangan." (Kepala: Ing ngisor iki ana lima bintik super germy ing gym sing bisa nandhang lara.)

Jaga awakmu dhewe. "Wong sing kesel banget lan kurang turu, mangan kurang, mung stres banget, utawa arang olahraga uga duwe risiko luwih lara ing musim apa wae," ujare Dr. Gillespie. (Mung alesan liyane sing kudu luwih turu.)

Wis adhem panas? Mangkene carane rumangsa luwih apik ASAP.

Ngombe cairan akeh. "Amarga selesma musim panas cenderung ngalami gejala sing luwih umum kayata lemes, mual, lan muntah, luwih gampang ngalami dehidrasi nalika panas," ujare Dr. Gillespie. "Dadi yen hawa adhem musim panas, langkah pertama yaiku hidrat." Sampeyan uga apike ngindhari omben-omben sing dehidrasi, kayata alkohol, kopi, lan omben-omben energi, tambah Dr. Mysore.

Prioritasake kualitas udara ing kamar turu. Kanggo wiwitan, sampeyan bisa uga pengin supaya overdoing karo AC. "AC bisa nggawe udhara garing banget lan nambah gejala," ujare Christopher Harrison, M.D., dokter penyakit infeksi ing Children's Mercy Kansas City. "Jaga udakara udakara 40 nganti 45 persen ing omah, ing endi turu khusus," ujare. Lan yen sampeyan nggunakake pelembab, gunakake banyu suhu kamar lan resiki kanthi rutin. Yen ora, jamur bisa mlebu ing udara, sing bisa nyebabake gejala kadhemen. (Related: Trik Humidifier Gampang Mbusak Irung Macet)

Nonton suwene gejala lan sepira abote. Yen tahan luwih saka seminggu utawa rong minggu, sampeyan bisa uga ngalami alergi tinimbang kadhemen, miturut Syna Kuttothara, M.D., ahli obat kulawarga lan spesialis perawatan darurat ing Kaiser Permanente ing California Kidul. Cara liya kanggo ngomong? "Gejala kadhemen wiwit entheng, saya parah, lan banjur bali nganti entheng sadurunge ilang. Gejala alergi cenderung konsisten lan terus-terusan. Yen kadhemen, gejala kasebut asring muncul. Ing kasus alergi, kabeh bakal ayo bareng. " Mesthi wae, perawatan kanggo alergi beda karo yen sampeyan lagi nandhang virus, mula iki minangka bedane sing penting.

Ngaso. Pungkasan, sampeyan pengin menehi istirahat. "Ngaso leren," nyaranake Dr. Mysore. "Pancen angel banget nalika musim panas yen ana akeh kegiyatan sing bisa nggodha ing njaba, nanging sampeyan bakal entuk kesenengan dhewe kanthi gampang ing omah." (FYI, bisa uga tegese ora kerja ing omah. Iki sebabe wong Amerika kudu lara luwih akeh.)

Review kanggo