Yen ampeyan kaya umume para gym, ampeyan me thi ora ngerti babagan otot-otot ing ndhuwur ing dirujuk kanthi jeneng ing dicekak: trap , delt , pec , lan lat . Nalika kabeh otot iki penting, lat (lati i...

Nambani awak dhewe mbantu ampeyan tetep ing jalur ing bener.Kunci uk e diet? Ora labeling panganan minangka "off wate an," ngandika ri et diterbitake ing American Journal of Clinical Nutriti...

Dina Valentine mung watara udhut, lan kita kabeh ngerti apa ing tege e: kothak coklat kanthi bahan ngemot mil uwene ing nggodha ampeyan menyang endi wae. Kanggo marem wao mani , kita wi dijamin karo c...

ampeyan mikir yen go ip ekolah menengah iku ala, pikirake bab ing ampeyan rungokake babagan produk dandanan lan rambut: Balm lambe gawe ketagihan, ek ten i rambut bakal nggawe botak, ular ula kaya Bo...

Boo ter GamelanFlax eed ugih karo omega-3, a am lemak kuat ing nguatake kekebalan lan ningkatake ke ehatan jantung lan arteri; nambah 1-2 endok makan ( aben endok makan: 34 kalori, 3,5 g lemak, 2 g ka...

Ing jagad media o ial feed ing akeh gambar-gambar ing nyuda bobot awak, nyenengake nalika ndeleng tren anyar ing ngrayakake ke ehatan, tanpa preduli jumlah ing kala ka ebut. In tagrammer ing kabeh pap...

Yen menu pa pancen tran paran, luwih akeh bakal nyebutake " aran ing ora dikarepake" ing katrangan aka rai. Kajaba mung irita i, cara e tetika ngobrol karo ampeyan babagan kulit ampeyan bi a...

Nalika nggawe dhaptar lagu, ma arakat a ring miwiti mu ik klub. Amarga wi dirancang upaya ampeyan bi a pindhah ing lantai dan a, ampeyan kudu mikir yen ampeyan uga kudu pindhah ing gedung olahraga, ta...

Yen ampeyan kerja aka omah utawa luwih akeh wektu ing njero ruangan (amarga, Covid-19), kemungkinan ampeyan ora duwe motiva i uper kanggo nganggo bu ana ka ual mung lungguh ing kur i edina muput.Kajab...

Blogger fitne Lind ey utawa @Lind eylivingwell eneng banget karo ke ehatan lan ke ehatan wiwit dheweke mbukak opera i jantung nalika umur 7 taun. Nalika dheweke tan ah ngupayakake upaya bi a dadi apik...

Obat-obatan kayata Botox aiki dadi pro edur nyuda kerut nomer 1 ing Amerika erikat amarga mung ementara lan minimal inva if ( awetara injek i kaya pinprick kanthi jarum tipi rambut lan ampeyan wi ramp...

ampeyan bi a mlaku mabur ing Chicago lan ing New York udakara 2 jam lan 15 menit mengko. Utawa ampeyan bi a melu relay mlaku, lan tujuane tekan 22 dina mengko. Dadi jadwal kanggo Timex ONE Relay, ing...

Yen ampeyan eneng olahraga, e ambungan karo wong atletik bi a dingerteni kanthi ampurna. (Waca: Bukti ampeyan Bi a Ketemu wolemate Ing Gym) ampeyan tetep emangat kanggo olahraga, akeh kringet ing ek i...

Apa ampeyan teka ing akhir minggu liburan ing nyenengake utawa golek panganan ing wayah wengi ing gampang, re ep pitik ing apik bakal dadi pemain ing kuat ing ar enal ma ak ampeyan. Yen ampeyan bi a n...

Aku udakara 14 kaping pi anan nalika aya i in awak. Ing anggar tariku, pelatihku bakal ngantri kanggo ditimbang aben dina ela a. aben minggu, aku bakal munggah ing kala, lan aben minggu dheweke bakal ...

ampeyan bi a uga wi ndeleng me in ilang kabel ing gym utawa tudio fitne . Iku apparatu dhuwur, awetara kang duwe wangun T pra aja lan liyane duwe lampiran liyane ing nggawe me in gedhe banget lan ora...

Dina iki, ora ana kekurangan cara kanggo nglacak denyut jantung ampeyan, amarga alat, piranti, aplika i, lan gadget ing dirancang kanggo mbantu ampeyan tetep tetep tab nalika ampeyan olahraga utawa ch...

Rhea Bullo , atlit trek umur 11 taun aka Filipina, dadi viru awi e aingan ing pertemuan antar ekolah lokal. Bullo menang telung medali ema ing kompeti i 400 meter, 800 meter, lan 1.500 meter ing Meet ...

Nglangi lan epedaan lan mlayu, oh my! Triathlon kayane akeh banget, nanging rencana iki bakal nyiapake ampeyan balapan jarak adoh-bia ane nglangi 0,6 mil, kulo 12,4 mil, lan 3,1 mil ajrone telung wula...

Rungokno. Aku eneng muni weker. Lan me thi aku wi mikir babagan forma i dhewe wiwit uperbowl (kepiye aku ora bi a, awi e nyek eni iki? menyang lagu Beyoncé. Aku wi melu yoga Beyoncé, aku mel...