Pakaryan wi dadi bagean aka uripku anggere aku kelingan. Aku main olahraga nalika i ih bocah lan ing ekolah menengah, dadi atlet Divi i I ing kuliah, banjur dadi pelatih. Aku wi dadi pelari eriu . Aku...

Yen ampeyan kaya aku, ampeyan ngganti irah ilet nalika mandheg mlaku kanthi bener utawa wiwit irita i kulit. Kapan per i ing awi e 10 panggunaan? 20? - ana ing ngira. Lan nalika ampeyan uga wi ngerti ...

Yen ampeyan takon kula, etengah maraton minangka balapan ing ampurna. Telula titik iji mil minangka jarak ing cukup angel ing mbutuhake komitmen lan latihan, nanging cukup diak e upaya apa wae bi a ni...

Iki digunakake ing judhul.Iki digunakake ing obrolan aben dina (kanca / kolega / adhine ing mung katon * piye wae * entuk kabeh lan luwih akeh).Iki digunakake kanggo njlèntrèhaké ke eim...

Nalika nyiapake maraton, nyetel lan nyempurnakake jangkah ampeyan bi a dadi ma alah gedhe, amarga lang ung mengaruhi wektu rampung. anajan ampeyan ora mlaku kanthi kompetitif, ampeyan i ih bi a nglaca...

i tem kekebalan awak minangka pertahanan paling kuat tumrap penyakit lan penyakit, tege e aka kadhemen entheng dadi e uatu ing medeni kayata kanker. Lan nalika kabeh bi a digunakake kanthi bener, dhe...

awetara dina iku angel banget kanggo pindhah menyang gedung olahraga - ora ketompo carane ampeyan pengin. Rapat lan kegiatan awi e kerja mbutuhake wektu ing larang, nanging ora atege ampeyan ora bi a...

Aku miwiti nuli babagan kekurangan keragaman lan kalebu ruang fitne lan ke ehatan amarga aka pengalaman pribadi dhewe. (Iku kabeh tengen kene: Apa Iku Kaya Dadi Ireng, Body-Po Trainer Ing Indu tri ing...

Yen ampeyan durung ngetutake @blondeee tuff ing In tagram, ampeyan kudu ngupayakake babagan iki. Wong umur 22 taun aka Bavaria, Jerman, nggawe olahraga lan mangan ehat katon apik. Ala an utama? Dhewek...

Pangowahan gedhe bi a nyuda bobot awak kanthi cepet (lan TV realita ing populer), nanging babagan ke ehatan ing awet, prekara aben dinane pancen penting. Apa ampeyan njupuk undhak-undhakan tinimbang e...

Balapan balang kendala, kayata Tough Mudder, Rugged Maniac, lan partan Race, wi merevolu i cara wong mikir babagan kekuwatan, ketekunan, lan kepinteran. anajan mbutuhake tekad kanggo mbukak 10K, balap...

Aku pungka anipun teka menyang Orchard ing up tate Connecticut kanggo dolan apel-milih akhir minggu kepungkur, nanging kanggo di may (oke, aku ngerti iki nanging ora ngaku), mang a njupuk apel ejatine...

Latihan bobot awak minangka cara ing paling gampang lan murah kanggo nambah kardio lan kekuatan. Nindakake gerakan fung ional ing ditindakake dening awak kanthi alami, lan entuk manfaat ing latihan li...

Umume, ra a lapar duwe ebab ing jela , kayata ora cukup mangan utawa milih panganan ing ora ngemot gizi (karbohidrat, protein, lan lemak) ing tepat, ujare D. Enette Lar on-Meyer, Ph.D., profe or nutri...

aliyane minangka cara ing apik kanggo nyuntikake protein lan nutri i ing dibutuhake kanggo bahan bakar dina iki, permen ing dii i buah katon apik banget ing feed In tagram ampeyan, ing jujur. (Omben-...

Ngomong pucet ing alah awijining perkara; pracaya iku liyane. Umume kita ora duwe corak por elin Nicole Kidman lan, ejatine, katon luwih apik ing bikini nalika kulit katon cilik tembaga. Pramila kita ...

Ing taun ing kebak karo pangowahan, kita kabeh wi dadi akrab karo alam eme ta ing menehi ke an, adapta i, lan evolu i. Nanging adurunge mbukak taun 2020 lan nampani taun tanggalan ing anyar kanthi mbu...

Kurang ora me thi luwih-luwih nalika nerangake panganan. Bukti utama yaiku gambar tran forma i In tagram wong wadon. Raha ia ing mburi foto " awi e" dheweke? Nambah kalori nganti 1.000 dina....

Akeh panganan populer ing njaluk diwate i klompok panganan, lan karbohidrat a ring kena. Kanggo pamula, diet keto minangka alah awijining panganan paling nyenengake aiki lan alah iji ing paling ek tri...

Lara nindakake crunche utawa plank ad nau eam? Pelatih elebriti Lauren Boggi, pangadeg Lauren Boggi Aktif, apa ampeyan wi nutupi. Langkah iki ditarik lang ung aka metode Cardio-Cheer- culpting-latihan...