Pengin ilang bobot? Nindakake 6 Iki ing Saben Meal
1. Ngombe iki: Njupuk egela banyu gedhe lan ngombe etengah adurunge mangan. Iki bakal mbantu ampeyan kra a luwih cepet, mula ampeyan bakal mangan luwih ithik.2. Ibumu bener: Prik a manawa mangan ayura...
Latihan Sculpting Head-to-Toe saka Barre3
Pengin awak balerina ayu tanpa twirl iji? "Mbutuhake gerakan ing di engaja lan nol ing po tur lan ambegan, upaya ampeyan bi a nindakake otot kanthi jero," ujare adie Lincoln, nitahake latiha...
Olympian Allyson Felix Babagan Kepiye Ibu lan Pandemi Ngganti Pandangan babagan Urip
Dheweke mung iji- ijine atlit trek lan lapangan wadon ing tau menang enem medali ema Olimpiade, lan kajawi printer Jamaika Merlene Ottey, dheweke paling decorated trek lan lapangan Olimpiade kabeh wek...
Alison Désir Ngenani Pangarepan Kandhutan lan Ibu Anyar vs. kasunyatan
Nalika Ali on Dé ir - pangadeg Harlem Run, ahli terapi, lan ibu anyar - lagi ngandut, dheweke mikir yen dheweke bakal dadi citra atlit ngarep ing bakal ampeyan weruh ing media. Dheweke mlaku mlak...
Serena Williams ngumumake dheweke mundur saka AS Terbuka
erena William ora bakal melu ing A Terbuka taun iki amarga dheweke teru pulih aka ham tring ing robek.Ing pe en ing dituduhake Rebo ing kaca In tagram, uper tar teni umur 39 taun ka ebut ujar manawa ...
Lali Plancongan — Crawling Bisa Dadi Olahraga Inti Paling Apik
Plank dipuji minangka Grail uci latihan inti-ora mung amarga ngukir inti ampeyan, nanging amarga merekrut otot liyane ing kabeh awak. Minangka nggumunake, bi a uga ana pamindhahan anyar ing kutha: nyu...
Ashley Graham Mung Nduwe Manggung Kecantikan Utama Pertama
Revlon menta milih upermodel lan de ainer A hley Graham minangka wajah paling anyar kanggo merek ka ebut. anajan iki ora bakal nggawe kejutan nalika mlebu alah awijining wajah paling mi uwur ing donya...
Rencana Latihan Mingguan Iki saka Kayla Itsines Mbusak Latihan
Ora ana wong bodho? Ora ma alah. Ora yakin pirang-pirang dina eminggu bi a olahraga? Aja kringeten. Kayla It ine wi nindakake kabeh pamikiran kanggo ampeyan. Pendhiri WEAT nggawe program BBG ing omah ...
Apa sampeyan bisa njaluk coronavirus saka jinis?
Kabeh a pek pami ahan COVID-19 me thi wi ngganti lan kap jini lan kencan. Nalika ketemu wong IRL wi njupuk kur i mburi, jini FaceTime, obrolan dawa, lan porno bertema coronaviru kabeh duwe wektu. anaj...
Siji-sijine bahan sing sehat sing digunakake koki iki ing saben dhaharan
Katie Button i ih kelingan nalika pi anan nggawe pe to. Dheweke nggunakake lenga zaitun apa wae, lan ao ka ebut ora bi a dipangan. "Iki minangka pelajaran pertama babagan pentinge nggunakake miny...
3 Tips kanggo Ngirit Pesen Kopi
Yen ampeyan mikir babagan bom kalori, ampeyan bi a uga mbayangake panganan cuci mulut dekaden utawa tumpukan pa ta chee y. Nanging yen ampeyan pengin ngilangi bobot, luwih becik ampeyan ngalihake mrip...
Zona Awak Siji Sampeyan Mesthi Ora Nggatekake
Enem bungku bi a uga katon kuwat, nanging katon bi a ngapu i. Yen ampeyan mung foku ing otot ing bi a dideleng ing pangilon, kayata rectu abdominu lan oblique , ampeyan bi a uga nyetel po tur ing ala ...
10 Babagan sing Ora Kudu Diomongake karo Pelari Cedera
ampeyan minangka pelari ing ora bi a mlayu aiki lan mambu. Mungkin ampeyan lagi latihan kanggo balapan lan nglewati pirang-pirang dina i tirahat. Mungkin roller umpluk ampeyan ngumpulake bledug ing p...
Apa Luwih Penting: Fleksibilitas utawa Mobilitas?
Mobilita pancen durung anyar, nanging pungka ane entuk perhatian ing pante , amarga program mobilita online (kayata RomWod, Movement Vault, lan MobilityWOD) lan kela mobilita ing butik fitne kaya 10 i...
Petualangan Masak Sehat kanggo Fit Foodies
Ngelingi liburan ekolah ma ak nanging ora gelem mangan edina muput? Prik a tujuan panganan ing apik. ampeyan bakal duwe petualangan ma ak gourmet nanging amarga akeh wektu ing njaba kela ma ak ampeyan...
Kepiye Cara Pulih saka Mlaku Balapan ing Jarak Jauh
Apa ampeyan duwe 5K IRL ing nyenengake ing buku-buku utawa ampeyan i ih arep nyoba ngata i jarak tempuh etengah maraton aka acara ing aiki wi dibatalake - ampeyan kudu nggunakake latihan! - apa ing am...
5 Tandha Dehidrasi—Saliyane Werna Pitik Panjenengan
Lali kanggo ngombe muni meh konyol kaya lali ambegan, nanging ana epidemi dehidra i, miturut panaliten ing Harvard 2015. Peneliti nemokake manawa luwih aka etengah aka 4.000 bocah ing inau ora ngombe ...
6 Cara Diet Sampeyan Ngganggu Metabolisme Sampeyan
Ing kono ampeyan ngupayakake upaya bi a ngeculake kilogram: nyepetake bokong ing gym, nyuda kalori, mangan ayuran liyane, bi a uga nyoba ngre iki. Lan anajan ampeyan bi a nemokake ahli kanggo nyaranak...
Mangan Sehat: Fakta babagan Lemak
Debat rage babagan pe ifik mangan ehat, kalebu diet ing paling apik, lan epira olahraga ing optimal, nanging ana iji ma alah ing di epakati dening para ahli ke ehatan: Minangka bang a, kita akeh bange...
Carane Tetep Fit (lan Waras) Nalika Sampeyan Lara
Yen ampeyan eneng olahraga, ampeyan bi a uga ngalami ciloko ing awijining titik utawa liyane. Apa iku di ebabake overexerting dhewe ak lathian utawa dening Laka ape njaba gedung olahraga, iku nul fun ...